Door het ommetje wordt je productiever!

Fysiotherapie Paauwenburg heeft is samenwerking aangegaan met 2 andere organisaties: Vlissingen in Beweging en stichting Roat. Wij hebben een wandelcompetitie opgezet in de wijk Paauwenburg met de Ommetje app.

Ruim de helft van de Nederlandser voldoet niet aan de beweegnorm. De beweegnorm bestaat uit wekelijks 2,5 uur matig intensief bewegen. Ga dagelijks een rondje wandelen of fietsen en zorg dat je het warm krijgt! Dit heeft allerlei positieve effecten op hart, longen en de spieren. Maar ook wordt je hierdoor productiever, alerter en actiever. Een mooie bonus!

Naast de beweegnorm is er ook nog de fitnorm, 2x per week 20 minuten hoog intensief aangevuld met krachttraining. Dit kan prima bij onze fitness

Ommetje is een initiatief van de Hersenstichting, gemaakt in samenwerking met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder.

In de video hieronder legt Erik nog een keer uit hoe het werkt:

Zo doe je mee
1. Download de Ommetje-app via de Google Play Store of de App Store.
2. Maak een account aan. Mocht je al meedoen aan Ommetje, maak dan een nieuw account aan op een ander e-mailadres. Of verwijder je bestaande account. Je bent dan wel al je punten kwijt.
3. Voer de unieke bedrijfscode in: AQQMR
4. Nadat je de bedrijfscode hebt ingevuld bij ’team toetreden’ klik je op volgende. Je kunt dan jouw team kiezen. Let op: je kunt niet meer wisselen.
5. Voltooi je registratie.
6. Loop een ommetje!