Fitness Paauwenburg biedt nu sporten onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut! Herstellende van een zieke of operatie? Heeft u de laatste tijd weinig bewogen en is het tijd voor verandering? Voelt u zich niet thuis in de ‘gewone’ sportschool?

Het is nu mogelijk bij Fitness Paauwenburg om aan uw conditie, kracht en lenigheid te werken met een sportabonnement. U traint op uw eigen tempo, binnen uw eigen mogelijkheden op een individueel schema en deskundige en ervaren begeleiding. Dit doen we in onze oefenzaal op vastgestelde tijden.

Maureen voert met u het intakegesprek alvorens u start met het trainingsprogramma. Hierbij komt aan de orde komt wat uw doelstellingen en uw mogelijke beperkingen zijn. Aan de hand van deze gegevens stellen wij, in overleg met u, een trainingsschema op.

Wij bieden cardiotraining (lopen, roeien, steppen en fietsen) afwisselend met krachtapparatuur in de oefenzaal. Naast apparatuur-training bieden wij ook vele losse oefeningen die naast de fitness thuis kunnen worden uitgevoerd. Afhankelijk van uw doelstellingen kunnen accenten worden gelegd op de verschillende onderdelen. Aanpassing van uw trainingsschema vindt tussentijds plaats aan de hand van uw verbeterde belastbaarheid binnen de fitness. U wordt hierin afwisselend begeleid door Karin, Charlotte of Maureen

Wij zijn blij om te melden dat onze Fitness vanaf maandagmiddag 17 januari weer geopend kan worden. Er zijn nog wel enkele maatregelen waar we ons aan moeten houden:

• Registeren blijft verplicht. Hiervoor liggen de intekenlijsten weer klaar.
• De QR-code blijft verplicht. Zonder deze code mogen wij je helaas niet toelaten voor de fitness. Wij zullen deze code niet iedere keer controleren maar neem deze wel altijd mee voor het geval wij een controle krijgen
• Zorg zelf voor minimaal 1,5m afstand tot mede-sporters. Om deze reden kunnen wij niet meer dan 5 mensen tegelijk toelaten in de oefenzaal.
• Na gebruik dienen de toestellen en materialen te worden schoongemaakt. Hiervoor vragen wij jullie medewerking.
• Bij binnenkomst en rondlopen in ons centrum is een (medisch) mondkapje verplicht. Tijdens het sporten mag deze af.
• Bij binnenkomst gelijk handen desinfecteren
• Kom zo veel mogelijk in sportkleding naar de fitness zodat het niet te druk wordt in onze kleedruimtes
• bij symptomen van COVID-19 (hoesten, niezen, verkoudheid en koorts) dient de training afgezegd te worden

Onderstaand nogmaals onze trainingstijden waarvoor ingeschreven kan worden. Graag afmelden wanneer je niet kunt komen.