Beter slapen begint met slaap beter begrijpen

Voor velen herkenbaar: je kijkt ’s avonds op de klok en denkt “ik moet nu echt gaan slapen.” Maar juist op het moment dat je wilt slapen, lijkt je hoofd wakkerder dan ooit. Je ligt te piekeren, wordt ’s nachts wakker of bent ’s ochtends al moe voordat je dag goed en wel begonnen is.

Daarom organiseren we een praktische slaapworkshop. Chantal leert je meer over hoe slaap werkt, wat slaapdruk betekent en welke invloed jouw dag heeft op je nacht. We staan ook stil bij piekeren, wakker liggen en de gewoonten die je slaap soms ongemerkt kunnen verstoren.

Je krijgt niet alleen praktische tips, maar gaat ook zelf aan de slag met je eigen slaappatroon. Na afloop krijg je een werkboek mee naar huis, zodat je ook daarna verder kunt met wat je tijdens de workshop hebt geleerd.

Data van de workshop:

• Week  45: Donderdag 5 november, aanvang 14.30 uur
• Week 47: dinsdag 17 november aanvang 9.30 uur
• Week 50: Woensdag 9 december ‘s avonds aanvang 19.00 uur

Duur 2 a 2,5 uur

Locatie: Leefstijl Lokaal Zeeland, Spuistraat 6, Vlissingen, boven boekhandel ’t Spui

Kosten: 49,50.

Hiervoor krijg je een 2,5 durende workshop en een praktisch werkboek om zelf aan de slag te gaan.

Benieuwd wat de workshop precies inhoudt en wat je kunt verwachten?

Lees hier meer over de slaapworkshop

Aanmelden kan hier