Heb ik een hernia?

Regelmatig krijgen wij de vraag; denk je dat het een hernia is? wanneer mensen pijn in hun onderrug ervaren. Bij grootste deel van de mensen die pijn in hun onderrug ervaren zijn het, weliswaar vervelend, maar gelukkig onschuldige rugklachten. De pijnklachten gaan vaak binnen 3 weken ook weer uit zichzelf over. De pijn wordt vaak gevoeld in de onderrug, soms met uitstraling in de bil(len) tot in de bovenbenen.

Wat is een hernia? Tussen de wervels van de rug zitten soepele schijfjes, deze kunnen gaan uitpuilen en dan vervolgens op een zenuw drukken. Dit geeft vervolgens klachten in de bil, been tot in de voet. De pijn is scherp van aard. Het kan ook een doof, tintelend of  brandend gevoel geven in de voet of in de kuit. Dit gaat vaak ook gepaard met krachtsverlies van het been. Bij slechts 5% van de mensen met acute rugklachten is er sprake van een hernia

Heel vaak weten we niet goed hoe een hernia ontstaat, er wordt gedacht aan erfelijke factoren. Redenen die ermee te maken kunnen hebben zijn:

• -zwaar en fysiek werk doen
• -stress
• -roken
• -lang en vaak auto rijden
• -lang zijn

Heeft het maken van een Rontgenfoto zin? De klachten door een hernia gaan vaak binnen 3 maanden weer over. Een rontgenfoto maakt voor de behandeling niet uit. Het advies is pijnmedicatie en toch zoveel mogelijk in beweging te blijven. Een fysiotherapeut kan je hierin coachen en begeleiden met tips en oefeningen.

Een tip die ik nu je nu kan geven: zit niet te lang in 1 houding en strek regelmatig je rug. Je kunt hiervoor even op de buik gaan liggen, het aanrecht gebruiken of in stand de hoelahoep beweging rustig uitvoeren.