Doe mee met “Liever Bewegen dan Moe”!
Ben je een vrouw tussen de 18 en 65 jaar en voel je je vaak moe, pieker je veel, heb je last van stress, pijn of slaap je slecht? Voel je je niet lekker in je vel? Dan is ons programma speciaal voor jou!
Het programma is gericht op dames van 18 tot 65 jaar met;
- Een niet-westerse achtergrond;
- Een lager inkomen;
- Moeite met het spreken van de Nederlandse taal.
Herken jij jezelf hierin? Of iemand in je naaste omgeving? Kom dan zeker naar de informatiebijeenkomst.
We starten met een informatiebijeenkomst op woensdag 16 oktober 2024 om 8:45 uur. Tijdens deze bijeenkomst leggen we uit hoe het programma jou kan helpen om minder moe te zijn, minder pijn te hebben, rustiger te worden in je hoofd en beter te slapen. Ook heb je een kort persoonlijk gesprek, zodat we goed weten wat jij nodig hebt.
De trainingen:
Wanneer: Elke woensdagmorgen, startend op woensdag 30 oktober.
Laatste training: Woensdag 11 december.
Tijd: Elke training begint om 8:45 uur.
Kosten: Deelname kost €2,50 per training.
Elke training bestaat uit twee delen:
Uur uitleg: We praten over belangrijke onderwerpen zoals stress, piekeren, pijn, ademhaling en gezonde voeding. Je krijgt tips om je beter te voelen, minder moe te zijn en rust te vinden.
Uur bewegen: Na de uitleg gaan we een uur samen bewegen. De oefeningen zijn makkelijk en passen bij iedereen. Beweging helpt om je energie terug te krijgen en je lichaam sterker te maken.
Meld je nu aan voor de informatiebijeenkomst en ontdek hoe “Liever Bewegen dan Moe” je kan helpen om minder te piekeren, meer energie te krijgen en je weer lekker in je vel te voelen!
Aanmelden kan via:
E-mail: thirza@fysiopaauwenburg.nl
Telefoon: 0118-465474 06-83386601