Heb jij overgewicht? Kom in actie!
Wil jij meer energie, beter in je vel zitten, meer bewegen en werken aan een gezondere levensstijl? Sluit je aan bij onze wekelijkse beweeggroep! In een gezellige en ondersteunende sfeer bewegen we samen op een manier die leuk en haalbaar is voor iedereen.
WAT KAN JE VERWACHTEN?
- Je zal de positieve effecten van bewegen ervaren
- Samen met de leefstijlcoach stellen we jouw doelen vast
- Je kan bewegen op eigen niveau
- Als lotgenoten stimuleren en steunen we elkaar
- Je kan veilig en zonder schaamte bewegen
De beweeggroep is voor iedereen met overgewicht of obesitas die in een veilige omgeving wil bewegen en werken aan een betere gezondheid. De oefeningen zijn laagdrempelig en aangepast naar jouw mogelijkheden. Samen met de leefstijlcoach voer je een intake uit. Hierbij maken we kennis met elkaar en gaan in op de belangrijkste factoren die van invloed zijn op jouw gezondheid. Samen stellen we doelen op waar we in de lessen aan kunnen werken. Hiervoor voeren we ook testen uit. Na circa drie maanden bespreken we de stand van zaken. We bespreken in hoeverre de doelen zijn behaald, we voeren de testen opnieuw uit om effecten inzichtelijk te maken en we bespreken hoe we verder gaan.
Zowel de intakes als beweeglessen worden gegeven door de leefstijlcoach (Thirza) binnen Fysiotherapie Paauwenburg. Binnen de beweeglessen voeren we groepsspellen/opdrachten uit, doen we oefeningen voor het verbeteren van balans, kracht en uithoudingsvermogen. Ook maken we kennis met ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.
WAAR EN WANNEER?
De beweeglessen vinden iedere woensdagmiddag van 13.00 uur tot 14.00 uur plaats. De lessen zijn in de Gymzaal De Branding. Het adres hiervan is Verkuijl Quakkelaarstraat 106, 4381 TR Vlissingen.
De intakes vinden plaats op een afgesproken moment met de leefstijlcoach (Thirza). Dit is op de locatie van Fysiotherapie Paauwenburg; Glacisstraat 42, 4381 RK Vlissingen.
KOSTEN
Intake €46,-
Beweeglessen (per maand) €32,50
De intake wordt eenmalig afgeschreven. De beweeglessen worden per maand automatisch afgeschreven.
MEER INFORMATIE OF AANMELDEN?
Bel de praktijk telefonisch via 0118-465474 of mail naar thirza@fysiopaauwenburg.nl
Komt deze dag/tijd niet uit, maar wil je wel in beweging komen? Meld je dan aan voor de fitness onder begeleiding binnen Fysiotherapie Paauwenburg.