Categorie: Geen categorie

aangepaste openingstijden

Praktijk voorlopig gesloten op woensdagavond

 

Helaas is in verband met afwezigheid van een collega de praktijk tijdelijk gesloten op woensdagavond.

De openingstijden op woensdag zijn nu van 08:00 tot 17:00 uur.

Zodra de tijden weer wijzigen zullen we u op de hoogte brengen.

Valpreventie staat binnen Kerngezond Vlissingen in de startblokken. Aan het einde van 2023 start een pilot in Lammerenburg, Paauwenburg-Westduin en Ritthem. De bedoeling is om 6 groepen van elk 12 deelnemers van start te laten gaan met het beweegprogramma InBalans. 

Projectleider Joery Scheijbeler: “ik ben in de zomerperiode gestart als projectleider van de pilot valpreventie. Ik ben zelf fysiotherapeut en werkte bij Fysiotherapie Paauwenburg. Met Chantal de Koning was ik via de beroepsgroep KNGF betrokken bij het opzetten van de ketenaanpak voor valpreventie. Het onderwerp is mij dus niet onbekend. Vorig jaar heeft de Kerngezond werkgroep Valpreventie al een compleet voorstel gemaakt. Samen kijken we nu hoe we dit kunnen verbinden met de nieuwe ketenaanpak.”

Ketenaanpak valpreventie

De gemeenten hebben de taak gekregen om de Ketenaanpak Valpreventie in te richten voor hun inwoners van 65 jaar en ouder met een valrisico. Dit is vastgelegd is het Integraal Zorg Akkoord (IZA) en het Gezond en Actief Leven akkoord (GALA). Zie voor meer info: Ketenaanpak Valpreventie | VeiligheidNL

Impact op patiënt, zorgverlener en mantelzorger 

Huisartspraktijk de Golfslag kwam al vóór de ketenaanpak met het voorstel om aan de slag te gaan met valpreventie. Huisarts Selena van Hoek: “We zagen in de wijkbeelden dat veel van onze patiënten nog lang zelfstandig in relatief grote huizen blijven wonen. Ook bleek het alcoholgebruik bovengemiddeld te zijn. In onze praktijk komen regelmatig patiënten die zijn gevallen en daardoor meer zorg nodig hebben. Dit heeft veel impact op de patiënt, zorgverleners en eventuele mantelzorgers. Daarbij zal het in de toekomst ook moeilijker worden om de zorg überhaupt te regelen. Met een beweegprogramma kunnen we hopelijk veel leed voorkomen. Fysiek leed voor de patiënt, maar denk ook aan het organiseren van de zorg en het effect daarvan op het welzijn van patiënten, zoals spoedopnames in het ziekenhuis, revalidatie in een verpleeghuis of zelfs permanente opname in een verpleeghuis. Want een klein ongelukje heeft soms grote gevolgen.”

Geen hippe term 

Chantal de Koning van Fysiotherapie Paauwenburg is ook vanaf het begin betrokken bij de werkgroep. “In mijn werk als fysiotherapeut word ik dagelijks geconfronteerd met de gevolgen van vallen. En dan heb ik het niet alleen over de fysieke consequenties, maar ook over de angst en soms schaamte die mensen ‘overhouden’ aan een val. Jarenlang is er in de zorg alleen maar aandacht geweest voor curatieve aspecten. Langzamerhand verandert het beeld in de zorg en in de maatschappij en komt er aandacht voor preventie. Een structureel preventief aanbod zou wat mij betreft dus een passende nieuwe vorm van dienstverlening zijn en gaat hopelijk vooral het aantal valincidenten verminderen. Maar valpreventie is geen ‘hippe’ term. Het wordt echt een uitdaging om mensen te bereiken en motiveren. Hopelijk leren we daarvan in de pilot.

In beweging blijven 

Joery: “in het laatste kwartaal van 2023 gaan we van start met de pilot valpreventie in Vlissingen. In eerste instantie een pilot van 6 groepen met elk 12 deelnemers. Zo kunnen we leren hoe we ouderen het beste kunnen bereiken en motiveren om deel te nemen, hoe we het programma het beste in kunnen richten en hoe we de ouderen na InBalans ook in beweging houden.”

chronisch zorgnet

Chronisch ZorgNet is een landelijk kwaliteitsnetwerk van ruim 3500 eerstelijns zorgverleners (fysiotherapeuten, oefentherapeuten en diëtisten), die gespecialiseerd zijn in de behandeling van patiënten met niet-overdraagbare chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, longaandoeningen en osteoporose.

Als ideële stichting richt Chronisch ZorgNet zich op het continu verbeteren van de zorg voor patiënten met chronische aandoeningen (o.a. passende zorg en zorginnovaties) en werken we nauw samen met beroeps- en patiëntenverenigingen.

Onze Chronisch ZorgNet therapeuten Ineke Jasperse en Karin Koster zijn gespecialiseerd in de behandeling van longproblematiek, waaronder COPD en in de behandeling van post-Covid klachten. We helpen, u na verwijzing van huisarts of specialist, bij het verbeteren van de conditie en spierkracht en we geven oefeningen om uw ademtechniek te optimaliseren en om u te leren ontspannen. Daarnaast kunt u bij karin ook terecht voor training bij etalage benen.

Dit alles met als doel: een betere kwaliteit van leven.

 

uitleg over pijn

Van 9 tot en met 15 oktober is het de Week Tegen Pijn. Daarom staan wij stil bij verschillende vormen van pijnklachten en leggen wij graag uit hoe wij van Fysiotherapie Paauwenburg u hierbij van dienst zijn. Want immers is niet elke pijn hetzelfde en gaat iedereen anders om met pijn!

Iedereen heeft wel eens te maken gehad met pijn. Bijvoorbeeld na een ongeluk of door bijvoorbeeld overbelasting van spieren. Pijn heeft daarbij een functie, namelijk: waarschuwen en beschermen. Doordat je pijn voelt, ontzie je de pijnlijke plek waardoor het weefsel kan helen. Maar niet alle pijnklachten zijn hetzelfde. Zo kent pijn verschillende oorzaken en zo zijn er dan ook verschillende behandelmethoden. Patiënten kunnen zich bij ons melden vanwege pijnklachten door weefselbeschadiging na bijv. een operatie, breuk of blessure, maar wij zien ook patiënten met pijnklachten die ontstaan zijn door stress en spanningen. Daarnaast gaat iedereen ook anders om met de pijn. Zo neemt de een direct contact op met de huisarts en loopt een ander langer rond met pijnklachten.

Wij kijken dan ook vanuit een bio- psychosociale benadering naar de pijn. Dat houdt in dat wij niet slechts aandacht besteden aan de medische aspecten, maar ook aan psychologische en sociale factoren die medebepalend zijn voor de klachten en daarmee ook het genezingsproces. In onze praktijk besteden wij aandacht aan het voorkomen, meten- en behandelen van de pijn.

Bij Fysiotherapie Paauwenburg zetten wij ons dagelijks in om elke patiënt een kwaliteitsvolle behandeling te bieden bij acute, subacute en chronische pijn. Bij de eerste afspraak worden de klachten uitvoerig besproken en onderzocht, waarna er een gericht behandelplan opgesteld wordt samen met de patiënt. Indien nodig maken wij hierbij gebruik van een multidisciplinaire aanpak om de klachten te behandelen. Dat houdt in dat er naast fysiotherapie bijv. ook een ergotherapeut, psycholoog of andere zorgverlener bij betrokken wordt. Zo worden de klachten effectief aangepakt.

 

Heeft u pijnklachten? Wij helpen u graag met het grip krijgen op de klachten.

 

tips herfstdip te voorkomen

Eind september is de herfst van start gegaan. Tijd om onszelf goed voor te bereiden op de aankomende koude, natte en korte dagen. Dé ingrediënten voor een herfstdip. Een fenomeen waar meer dan de helft van de Nederlanders last van heeft. Wilt u een herfstdip ontlopen dan is actief blijven en bewegen heel belangrijk. In deze blog delen wij een aantal tips met u om uw herfstdip voor te zijn

Wat is een herfstdip?

De ene persoon is gevoeliger voor een dip in het herfstseizoen dan de ander. Het heeft te maken met onze biologische klok. Deze klok bevindt zich in onze hersenen en wordt beïnvloed door licht. Dit noemen we het dag-nachtritme waarbij ook het slaaphormoon melatonine een belangrijke rol speelt. Deze stof wordt aangemaakt zodra het donker wordt. Daglicht zet de productie van deze stof weer op stop. Hoe meer melatonine u aanmaakt, des te slaperiger u zich gaat voelen. Zodra het dus eerder donker wordt, dan wordt onze gemoedstoestand ook beïnvloed. Dit kan eventueel leiden tot stress, een slaapstoornis, futloosheid of weinig energie.

Tip 1 Zorg zo vroeg mogelijk voor daglicht.

Daglicht speelt een belangrijke rol in onze gemoedstoestand en is van invloed op ons energieniveau. U heeft het nodig om vrolijk en gezond te blijven. Zorg dan dat het licht is in uw huis en als de zon schijnt probeer daar dan even 10 minuten per dag in te zitten. Via daglicht maken we namelijk hormonen en belangrijke vitamines aan. Blijf niet continu binnen zitten, ook al is het buiten koud. Frisse lucht zorgt voor een verbeterde weerstand. Dus trek ‘s morgens uw gordijnen open, kleed u lekker warm aan en ga naar buiten.

Tip 2. Geniet van de buitenwereld

Nu we inmiddels weten dat daglicht goed is voor de gezondheid doet de buitenlucht ook wonderen. Werkt u de hele dag op kantoor, maak dan tijdens de lunchpauze een kleine wandeling en ga op de fiets naar het werk. Dit zal wat moeizamer gaan in vergelijking met de zomer, maar met de juiste kleding is de herfst een prachtig seizoen om buiten van te genieten. Dus trek er op uit, ga lekker naar buiten en haal een frisse neus, zelfs als het nat en koud is. Dit verkleint de kans op een herfstdip.

Tip 3. Zorg voor een dag-nacht-ritme

Somberheid zorgt voor minder energie. Hierdoor wil je meer slapen. Belangrijk is dan om op tijd naar bed te gaan en voldoende te slapen. Omdat de dagen korter worden is het verleidelijk om langer in je bed te blijven liggen. Hier wordt je echter niet energieker van!  Een tip kan zijn:  Investeer daarom in een wake-up light. Dit creëert de illusie dat u met daglicht wakker wordt gemaakt. Zo komt u makkelijker uit uw bed en het zorgt voor meer rust in uw hoofd, waardoor u die negatieve gevoelens de baas blijft.

Tip 4. Blijf sporten

Inmiddels weten we dat naar buiten gaan goed is voor de gezondheid. Sporten geeft nog dat extra zetje om u gezond te houden. Het geeft u een goed humeur en een energieboost! Door te sporten maakt u endorfine aan. Dit zorgt voor een euforisch gevoel en maakt de wereld om u heen een stuk leuker! Een duursport als hardlopen is effectief voor de aanmaak van endorfine.

Tip 5: Extra vitamines

Naast beweging zijn vitamines ook belangrijke spelers in het voorkomen van een herfstdip. Zij hebben de kracht om uw weerstand te ondersteunen. Een tekort aan Vitamine D wordt in verband gebracht met slaapproblemen, gewrichtspijnen, een lage weerstand en depressie. Een tekort aan vitamine D kan komen door het gebrek aan zonlicht. Een goede multivitamine en vitamines zoals C, B en D3 kunnen zorgen voor minder stress, een betere nachtrust en conditie. Laat u wel goed adviseren wat het beste bij u past.

gratis parkeren in de buurt Glacisstraat Fysiotherapie Paauwenburg

Wist u dat op 2 minuten loopafstand u de auto gratis kan parkeren??

Wat zijn de opties?

Indien u een afspraak voor 9 uur in de ochtend heeft is het eerste deel van de Glacisstraat,  tot onze praktijk, nog gratis. Dit geldt overigens ook voor de badhuisstraat

Na 9 uur wordt het ingewikkelder, maar niet onoverkomelijk.

Want: het eerste uur in de Aldi parkeer garage is gratis parkeren. Even de straat uitlopen en u bent er al.

Is iets verder lopen juist wel goed voor u? Bijvoorbeeld om toch aan de dagelijkse stappen te komen. Dan is de Paul Krugerstraat, na het gemeentehuis of de Brouwenaarstraat gratis parkeren.

De opties op een rij.

In het kader van de week van de Positieve Gezondheid (11-16 september as.) verzorgt Ineke Jasperse op vrijdag 15 september de zangworkshop “Zing Je Gezond” op vrijdagmiddag 15 september.

Een gezond, vitaal en aantrekkelijk Zeeland, een mooi gedachtegoed. Vanuit Positieve Gezondheid ligt de focus op veerkracht en eigen regie, niet op ziekte maar op het hele zijn. Positieve Gezondheid omvat 6 dimensies: Lichaamsfuncties, Mentaal welbevinden, Zingeving, Kwaliteit van leven, Meedoen en Dagelijks functioneren.

Zingen is een heel mooie manier die eigenlijk op alle dimensies hiervan een positieve invloed kan hebben.

Aanvang: 14.30 uur, duur ongeveer 1,5 uur.

Tijdens de workshop is er aandacht voor de ademhaling (hoe kan het ook anders😉), voor de houding en natuurlijk gaan we zingen! We studeren een Engelstalig nummer in met bodypercussie, want in een fysiopraktijk ga je natuurlijk wel bewegen!

Voorwaarden om mee te doen: je vindt het leuk om te zingen, je vindt het leuk om te bewegen, je kan staan en je kan een klein beetje wijs houden….

Er kunnen 20 mensen meedoen

Aanmelden kan via info@fysiopaauwenburg.nl of via het onderstaande formulier:

Naam(Vereist)
E-mailadres(Vereist)

Uiteraard kunt u zich ook telefonisch aanmelden op 0118-465474

Op 7 september 2023 organiseert het Regionaal Orgaan Verkeersveiligheid Zeeland samen met Buurtteams Vlissingen en Vlissingen in Beweging een Doortrapdag voor senioren in de gemeente Vlissingen. Tijdens deze dag wordt er een serie van gratis fietsactiviteiten georganiseerd voor de inwoners van de gemeente Vlissingen en omstreken.

Bij de Doortrapdag staat de fietsveiligheid voor ervaren fietsers, 55-plussers, centraal. Er zijn deskundigen aanwezig, waarmee zowel theorie als praktijk aan bod komen. De fietsenmaker stelt de fietsen perfect af en samen met een fysiotherapeut worden er oefeningen gedaan waarbij de spieren, die je nodig hebt bij het fietsen, ook soepel blijven. Voor de koffie en lunch wordt gezorgd! Als afsluiting bestaat het laatste deel uit een mooie en gezellige fietstocht.

 

Programma

De Doortrapdag start om 09:45 uur bij Wijkcentrum de Burgerij, Van Hogendorpweg 58A in Vlissingen. Het programma inclusief fietstocht duurt tot ongeveer 15:00 uur.

Aanmelden

Aanmelden kan tot 30 augustus 2023 via het aanmeldformulier op www.vlissingeninbeweging.nl/doortrappen of telefonisch bij Mark Vermue van Buurtteams Vlissingen via telefoonnummer 06-29682906.

www.vlissingeninbeweging.nl/doortrappen

doortrappen, fietsen Veiligheid

Vlissingen, doortrappen fietsen veiligheid

Met ingang van 19 juni 2023 heeft Fysiotherapie Paauwenburg 2 nieuwe locaties: 

Hoofdlocatie: Glacisstraat 42, 4381 RK Vlissingen 

Dependance: Alexander Gogelweg 16, 4384 EV (ingang bij de dierenarts)  

De locatie op de Glacisstraat is een mooie, moderne fysiotherapiepraktijk. Er is een centrale oefenzaal met 7 behandelruimtes eromheen: 5 ruimtes voor fysiotherapie, 1 ruimte verhuurd aan Ergotherapie&Osteopathie Walcheren en 1 ruimte voor Het Betere Werk (psychologie praktijk).  

Naast onze fysiotherapeutische dienstverlening bieden wij ook Fitness in abonnementsvorm en leefstijl coaching aan.  

Onze dependance op de Alexander Gogelweg is voornamelijk bedoeld voor de oudere cliënten in de wijk met een beperkte mobiliteit. Deze locatie heeft 2 behandelruimtes en een kleine oefenzaal. Hierdoor kunnen we dichtbij huis fysiotherapeutische ondersteuning aanbieden met behoud van zelfredzaamheid. 

Uiteraard komen onze collega’s indien nodig ook bij cliënten aan huis, dit blijft onveranderd.  

Verhuizen fysiotherapie Paauwenburg

Fysiotherapie Paauwenburg gaat verhuizen!

16 juni gaat Fysiotherapie Paauwenburg verhuizen naar de Glacisstraat 42. Het afgelopen half jaar is hier hard gewerkt om er een mooie, moderne fysiotherapie praktijk van te maken met een ruime oefenzaal. De Fitness Paauwenburg zal mee verhuizen naar de Glacisstraat.  

U vind de Glacisstraat als een zijstraat van de Badhuisstraat

Er komt een kleine dependance aan de Alexander Gogelweg 16. Dit is in het pand bij de dierenarts. Hier komen 2 behandelruimtes en een kleine oefenzaal. Hierdoor kunnen we ook onze klanten in de wijk blijven ondersteunen met fysiotherapeutische zorg.