Win deze sportset!

Wat kan je winnen?
– Drinkfles
– ⁠3 weerstandsbanden; rood – licht, groen – medium, blauw – zwaar

Hoe kan je winnen?
Meldt je vóór 17 juni aan voor een van onze beweeggroepen bij Fysiotherapie Paauwenburg:
– Beweeggroep Obesitas
– ⁠Beweeggroep Artrose
– ⁠Algemene Fitness

Wat zijn de voorwaarden?

• De intake behoort in juli, in overleg met de leefstijlcoach, gepland te worden
• De minimale duur van het lidmaatschap is 3 maanden
• Het lidmaatschap wordt eens per maand afgeschreven via automatische incasso

Stuur ons een privébericht, bel ons op 0118-46 54 74 of stuur een mail naar thirza@fysiopaauwenburg.nl

De winnaar maken we bekend op 18 juni!

Vacature: Fysiotherapeut (3-4 dagen per week) – Sluit je aan bij ons team in Vlissingen! 

Weet jij al precies welke richting je op wilt als fysiotherapeut? Of ben je nog aan het ontdekken waar jouw passie ligt? Bij Fysiotherapie Paauwenburg krijg je de ruimte om te groeien, te specialiseren en vooral: met plezier te werken in een hecht team! 

Wat maakt werken bij ons bijzonder? 

✔ Veelzijdigheid: Begeleiding van jong en oud, individueel én in groepsverband, met aandacht voor leefstijl en coaching.
✔ Persoonlijke ontwikkeling: Wij investeren in onze therapeuten en bieden ruimte voor scholing en specialisatie.
✔ Flexibiliteit: Werkdagen en -tijden in overleg, zodat het past bij jouw leven.
✔ Moderne praktijk: Een dynamische werkomgeving waarin de héle mens centraal staat. 

Wie zoeken wij? 

Een enthousiaste fysiotherapeut die zich herkent in onze visie en samen met ons wil blijven ontwikkelen. Je werkt 3 tot 4 dagen per week (werkdagen en tijden in overleg). 

Werken in Zeeland? Goed idee! 

Onze praktijk ligt in Vlissingen, een stad met strand, ruimte en een fijne leefomgeving. Of je nu al in Zeeland woont of overweegt te verhuizen, wij helpen je graag je weg te vinden. 

Klinkt dit als iets voor jou? 

Kom kennismaken! Stuur een mail naar info@fysiopaauwenburg.nl of bel ons op 0118-465474. 

We kijken uit naar je reactie! 

Onze openingstijden tijdens de Feestdagen!

Op 23 & 30 december normale openingstijden

Op 24 & 31 december tot uiterlijk 16 uur

Ook op vrijdag 27 december zijn wij geopend.

Is artrose hetzelfde als slijtage?

Veel mensen denken dat artrose hetzelfde is als slijtage en regelmatig krijgen wij deze vraag. Het zit toch iets genuanceerder dan dat menigeen denkt. Beiden hebben te maken met het kraakbeen van het gewricht. Bij slijtage wordt door belasting het laagje kraakbeen geleidelijk wat dunner. Artrose is een aandoening van het gewricht, wat het kraakbeen aantast, maar ook de botten en peesaanhechtingen.
Bewegen is voor beiden belangrijk. Heeft u hier hulp bij nodig? Wij helpen u graag!

Bij onze praktijk heeft u een aantal keuzes om te leren omgaan met uw klachten.

1. Het Glad-programma

Een succesvol trainingsprogramma gericht op knie en/of heupartrose. Door het uitvoeren van een gestructureerd trainingsprogramma, ondersteund met video met uitleg, leert u omgaan met de pijn en krijgt u een beter functie van uw benen in het dagelijks leven. Hierdoor zal fietsen, traplopen en wandelen weer makkelijker uitgevoerd kunnen worden. Duur van het programma is 6 weken, 2 x per week met vergoeding uit de basisverzekering. Voor dit programma is een verwijzing van de huisarts of specialist nodig.

2. Artrose oefengroep

Na afronding van het Glad programma bent u van harte welkom in onze oefengroep om uw verworven fitheid te behouden en mogelijk te verbeteren. Ook als u het Glad programma niet heeft gevolgd, maar toch regelmatig last heeft van uw benen kan deze oefengroep geschikt zijn. Er wordt getraind met een op maat gemaakt trainingsschema, met extra aandacht voor beenoefeningen. Dit alles gericht op de problemen waar u het meeste tegenaan loopt.

Onze Glad, fitness of artrose groepen kunnen juist het steuntje in de rug zijn wat u nodig heeft!

Heb ik een hernia?

Regelmatig krijgen wij de vraag; denk je dat het een hernia is? wanneer mensen pijn in hun onderrug ervaren. Bij grootste deel van de mensen die pijn in hun onderrug ervaren zijn het, weliswaar vervelend, maar gelukkig onschuldige rugklachten. De pijnklachten gaan vaak binnen 3 weken ook weer uit zichzelf over. De pijn wordt vaak gevoeld in de onderrug, soms met uitstraling in de bil(len) tot in de bovenbenen.

Wat is een hernia? Tussen de wervels van de rug zitten soepele schijfjes, deze kunnen gaan uitpuilen en dan vervolgens op een zenuw drukken. Dit geeft vervolgens klachten in de bil, been tot in de voet. De pijn is scherp van aard. Het kan ook een doof, tintelend of  brandend gevoel geven in de voet of in de kuit. Dit gaat vaak ook gepaard met krachtsverlies van het been. Bij slechts 5% van de mensen met acute rugklachten is er sprake van een hernia

Heel vaak weten we niet goed hoe een hernia ontstaat, er wordt gedacht aan erfelijke factoren. Redenen die ermee te maken kunnen hebben zijn:

• -zwaar en fysiek werk doen
• -stress
• -roken
• -lang en vaak auto rijden
• -lang zijn

Heeft het maken van een Rontgenfoto zin? De klachten door een hernia gaan vaak binnen 3 maanden weer over. Een rontgenfoto maakt voor de behandeling niet uit. Het advies is pijnmedicatie en toch zoveel mogelijk in beweging te blijven. Een fysiotherapeut kan je hierin coachen en begeleiden met tips en oefeningen.

Een tip die ik nu je nu kan geven: zit niet te lang in 1 houding en strek regelmatig je rug. Je kunt hiervoor even op de buik gaan liggen, het aanrecht gebruiken of in stand de hoelahoep beweging rustig uitvoeren.

U heeft haar waarschijnlijk al gezien de afgelopen weken in onze praktijk, onze nieuwe collega Maaike Huberts

Maaike is pas afgestudeerd en werkzaam als algemeen fysiotherapeut. Ze is momenteel werkzaam als vervangster voor het zwangerschapverlof van Karin Koster en werkzaam op beiden locaties, Alexander Gogelweg en Glacisstraat

Stagiair opleiding Sportkunde

Mijn naam is Thirza Harthoorn en ik studeer de opleiding Sportkunde aan de Hogeschool Zeeland. Dit schooljaar hoop ik af te studeren als leefstijl professional. Mijn eindstage voer ik momenteel uit bij Fysiotherapie Paauwenburg.   

In opdracht van school voer ik nu een onderzoek uit. Dit onderzoek gaat over een passend aanbod omtrent leefstijl wat binnen de praktijk opgestart kan worden. De doelgroep is mensen van 65 jaar en ouder met artrose. Ik zal met de doelgroep in gesprek gaan en doormiddel van interviewen hoop ik een goed beeld te krijgen wat de wensen van de doelgroep zijn. 

Naast het onderzoek begeleid ik mensen omtrent een gezonde leefstijl, geef ik trainingen bij de valpreventie ( die binnenkort hoopt te starten ) en begeleid ik de mensen in de fitness. 

Naast mijn opleiding en stage binnen de praktijk ben ik veel te vinden in de turnhal. Hierbij coach ik veel meisjes met variërende leeftijden en niveaus. Het uiteindelijk doel is dat iedere turnster zich ontwikkeld op eigen niveau en plezier uit het sporten haalt. 

Praktijk voorlopig gesloten op woensdagavond

Helaas is in verband met afwezigheid van een collega de praktijk tijdelijk gesloten op woensdagavond.

De openingstijden op woensdag zijn nu van 08:00 tot 17:00 uur.

Zodra de tijden weer wijzigen zullen we u op de hoogte brengen.