Beweeggroep overgewicht Paauwenburg
Wat kan je verwachten?
- Je zal de positieve effecten van bewegen ervaren
- Samen met de leefstijlcoach stellen we jouw doelen vast
- Je kan bewegen op eigen niveau
- Als lotgenoten stimuleren en steunen we elkaar
- Je kan veilig en zonder schaamte bewegen
De beweeggroep is voor iedereen met overgewicht of obesitas die in een veilige omgeving wil bewegen en werken aan een betere gezondheid. De oefeningen zijn laagdrempelig en aangepast naar jouw mogelijkheden. Samen met de leefstijlcoach voer je een intake uit. Hierbij maken we kennis met elkaar en gaan in op de belangrijkste factoren die van invloed zijn op jouw gezondheid. Samen stellen we doelen op waar we in de lessen aan kunnen werken. Hiervoor voeren we ook testen uit. Na circa drie maanden bespreken we de stand van zaken. We bespreken in hoeverre de doelen zijn behaald, we voeren de testen opnieuw uit om effecten inzichtelijk te maken en we bespreken hoe we verder gaan.
Zowel de intakes als beweeglessen worden gegeven door Thirza binnen Fysiotherapie Paauwenburg. Binnen de beweeglessen voeren we groepsspellen/opdrachten uit, doen we oefeningen voor het verbeteren van balans, kracht en uithoudingsvermogen. Ook maken we kennis met ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.
Indien u een tweede keer per week wilt sporten is dit ook mogelijk. Neem voor de mogelijkheden contact op met Thirza (onderstaand mailadres).
Naast het beweegaanbod is er een optioneel coachingstraject. In dit traject werkt u samen met een leefstijlcoach aan doelen zoals minder stress, meer bewegen, gewichtsverlies, gezonder eten, stoppen met roken of stoppen met het drinken van alcohol en beter slapen. Deze invulling is naar wat jouw behoeften zijn. In samenwerking met jou en de leefstijlcoach worden doelen gesteld. Het coachingstraject omvat een intake en vijf coachingsgesprekken.
Waar en wanneer?
De intakes vinden plaats op een afgesproken moment met de leefstijlcoach (Thirza). Dit is op de locatie van Fysiotherapie Paauwenburg; Glacisstraat 42, 4381 RK Vlissingen
Kosten beweeggroep Overgewicht
| Dienst | Kosten |
| Intake | €46,- |
| Beweeglessen (per maand) | €32,50 |
De intake wordt eenmalig afgeschreven. De beweeglessen worden per maand automatisch afgeschreven.
Meer informatie of aanmelden?
Bel de praktijk telefonisch via 0118-465474 of mail naar thirza@fysiopaauwenburg.nl
Komt deze dag/tijd niet uit, maar wil je wel in beweging komen? Meld je dan aan voor de fitness onder begeleiding binnen Fysiotherapie Paauwenburg.
