Geplaatst op februari 15, 2025 door M@rCPa@uW3nB4rG -
Wil jij meer energie, beter in je vel zitten, meer bewegen en werken aan een gezondere levensstijl? Sluit je aan bij onze wekelijkse beweeggroep! In een gezellige en ondersteunende sfeer bewegen we samen op een manier die leuk en haalbaar is voor iedereen.
- Je zal de positieve effecten van bewegen ervaren
- Samen met de leefstijlcoach stellen we jouw doelen vast
- Je kan bewegen op eigen niveau
- Als lotgenoten stimuleren en steunen we elkaar
- Je kan veilig en zonder schaamte bewegen
De beweeggroep is voor iedereen met overgewicht of obesitas die in een veilige omgeving wil bewegen en werken aan een betere gezondheid. De oefeningen zijn laagdrempelig en aangepast naar jouw mogelijkheden. Samen met de leefstijlcoach voer je een intake uit. Hierbij maken we kennis met elkaar en gaan in op de belangrijkste factoren die van invloed zijn op jouw gezondheid. Samen stellen we doelen op waar we in de lessen aan kunnen werken. Hiervoor voeren we ook testen uit. Na circa drie maanden bespreken we de stand van zaken. We bespreken in hoeverre de doelen zijn behaald, we voeren de testen opnieuw uit om effecten inzichtelijk te maken en we bespreken hoe we verder gaan.
Zowel de intakes als beweeglessen worden gegeven door de leefstijlcoach (Thirza) binnen Fysiotherapie Paauwenburg. Binnen de beweeglessen voeren we groepsspellen/opdrachten uit, doen we oefeningen voor het verbeteren van balans, kracht en uithoudingsvermogen. Ook maken we kennis met ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.
De beweeglessen vinden iedere woensdagmiddag van 13.00 uur tot 14.00 uur plaats. De lessen zijn in de Gymzaal De Branding. Het adres hiervan is
Verkuijl Quakkelaarstraat 106, 4381 TR Vlissingen.
De intakes vinden plaats op een afgesproken moment met de leefstijlcoach (Thirza). Dit is op de locatie van Fysiotherapie Paauwenburg; Glacisstraat 42, 4381 RK Vlissingen
Dienst |
Kosten |
Intake |
€46,- |
Beweeglessen (per maand) |
€32,50 |
De intake wordt eenmalig afgeschreven. De beweeglessen worden per maand automatisch afgeschreven.
Bel de praktijk telefonisch via 0118-465474 of mail naar thirza@fysiopaauwenburg.nl
Komt deze dag/tijd niet uit, maar wil je wel in beweging komen? Meld je dan aan voor de fitness onder begeleiding binnen Fysiotherapie Paauwenburg.
Geplaatst op februari 15, 2025 door M@rCPa@uW3nB4rG -
Fysiotherapie Paauwenburg biedt een nieuw leefstijlprogramma aan voor mensen met artrose.
Het doel van het leefstijlaanbod is om deelnemers te helpen werken aan een gezonde leefstijl en hun fysieke activiteit te verhogen.
Met dit aanbod willen we verschillende dingen bereiken:
- Meer kennis van deelnemers over artrose en de invloed van een gezonde leefstijl;
- Meer inzicht in de aspecten van een gezonde leefstijl;
- Minder pijn en stijfheid als gevolg van artrose;
- Onze hulp bij jouw persoonlijk doelen.
Het programma bestaat uit een beweegaanbod en een coachingstraject. Het beweegaanbod omvat één keer per week een uur sporten in de fitnessruimte van de praktijk. Indien u twee keer per week wilt sporten is dit ook mogelijk. Neem voor de mogelijkheden contact op met
Thirza (onderstaand mailadres). Tijdens deze beweeglessen voert u een op maat gemaakt oefenprogramma uit, afgestemd op uw eigen behoeften en leerdoelen. Daarnaast vindt er een gezamenlijke oefening en bespreking plaats gedurende het uur, waarbij ruimte is voor lotgenotencontact. Tijdens de beweeglessen krijgt u begeleiding van een leefstijlcoach. Het programma is doorlopend en kan maandelijks worden opgezegd.
Voorafgaand aan het beweegaanbod wordt een intake gehouden, waarbij uw gezondheid, bewegingsachtergrond en doelen worden besproken. Ook worden er testen uitgevoerd om de beginsituatie vast te stellen. Na drie maanden wordt een evaluatie uitgevoerd om te beoordelen of de oefeningen nog passend zijn en om te controleren of de leerdoelen zijn bereikt. Indien nodig worden nieuwe doelen gesteld.
Naast het beweegaanbod is er een optioneel coachingstraject. In dit traject werkt u samen met een leefstijlcoach aan doelen zoals minder stress, meer bewegen, gewichtsverlies, gezonder eten, stoppen met roken of stoppen met het drinken van alcohol en beter slapen. Deze invulling is naar behoefte van de deelnemer. In samenwerking met de deelnemer en de leefstijlcoach worden doelen gesteld. Het coachingstraject omvat een intake en vijf coachingsgesprekken. Voor dit traject is eigen bijdrage en inzet vereist.
Deelname aan het programma dient door uzelf bekostigd te worden en kan niet door de verzekering worden gedekt. De maandelijkse kosten worden automatisch van uw rekening afgeschreven. De kosten voor de intake en het coachtraject zijn aanvullend op het maandelijkse tarief voor het beweegaanbod.
De kosten voor het aanbod zijn als volgt:
Dienst |
Kosten |
Intake bestaand lid* |
€23,- |
Intake nieuw lid |
€46,- |
Eén keer in de week beweegles |
€32,50 |
Twee keer in de week beweegles |
€49,50 |
Pakket coaching: intake + vijf coachgesprekken |
€270,- |
Extra coachgesprek** |
€50,- |
*Een bestaand lid is iemand die al binnen Fysiotherapie Paauwenburg in behandeling is of deelneemt aan de fitness.
**Een extra coachingsgesprek is mogelijk wanneer iemand meer coachingsgesprekken wenst dan het bestaande pakket.
U kunt zich aanmelden voor het leefstijlprogramma; de beweeggroep en/of een coachingstraject, door een e-mail te sturen naar de leefstijlcoach of telefonisch contact op te nemen met de praktijk. Ook voor vragen over het leefstijlaanbod kunt u contact opnemen.
Geplaatst op februari 2, 2025 door M@rCPa@uW3nB4rG -
Heeft u last van heup- of knieartrose? Blijf in beweging en voel u beter!
Fysiotherapie Paauwenburg biedt een speciaal beweeg- en leefstijlprogramma aan voor mensen met artrose. Dit programma helpt u om soepeler te bewegen, pijn en stijfheid te verminderen en uw algehele gezondheid te verbeteren.
Wat kunt u verwachten?
✅ Bewegen op uw eigen tempo – Wekelijkse beweeglessen in onze fitnessruimte, afgestemd op uw mogelijkheden.
✅ Persoonlijke begeleiding – De groepen bestaan uit maximaal 5 tot 6 personen.
✅ Gezelligheid en lotgenotencontact – Samen bewegen en ervaringen delen met anderen.
✅ Meer dan alleen beweging – Optioneel coachingstraject voor een gezondere leefstijl, zoals beter slapen, gezonder eten en minder stress.
Hoe werkt het?
✔ Start met een intake – We bespreken uw gezondheid en doelen.
✔ Op maat gemaakte oefeningen – Oefenprogramma aangepast aan uw behoeften.
✔ Maandelijkse opzegmogelijkheid – U bepaalt hoelang u meedoet. (minimale deelname 3 maanden)
Kosten en aanmelden
De kosten zijn afhankelijk van uw wensen en deelname. Wilt u meer weten of zich aanmelden?
📞 Bel ons op 0118-465474
📧 Mail naar thirza@fysiopaauwenburg.nl
Wacht niet langer en ontdek hoe beweging u kan helpen om soepeler en energieker door het leven te gaan!
Geplaatst op juli 30, 2024 door Chantel de Koning -
Zicht op evenwicht
Bent u bezorgd om te vallen? Dan is deze cursus heel geschikt voor u!
U bent niet de enige! Ruim de helft van de ouderen is bezorgd om te vallen en vermijdt daardoor activiteiten. Deze bezorgdheid kan bijvoorbeeld komen doordat u zelf bent gevallen of iemand uit uw omgeving heeft zien vallen. U kunt ook bezorgd zijn om te vallen omdat uw gezondheid wat achteruit is gegaan.
Om deel te nemen aan deze cursus moet u korte afstanden kunnen lopen, eventueel met behulp van een rollator of wandelstok.
U leert het volgende in de cursus:
- Minder bezorgd te worden om te vallen
- Uw kans op vallen te verminderen
- Meer te gaan bewegen
- Optimaal gebruik te maken van uw eigen mogelijkheden
- Uw dagelijkse bezigheden stapsgewijs weer op te pakken
- Praktische tips om risico’s op vallen te verminderen
In onze praktijk is Nicole gediplomeerd om dit programma uit te voeren
Geplaatst op juli 30, 2024 door Chantel de Koning -
In balans groepstraining
Het beweegprogramma In Balans is geschikt voor thuiswonende ouderen van 65 jaar, die zich onzeker voelen tijdens het lopen, maar nog wel zonder hulpmiddel buiten lopen. Onderzoek laat zien dat ouderen na het volgen van de cursus 61% minder kans hebben om te vallen en dat hun valangst met 37% afneemt
In de cursus werken we met name aan spierkracht, zekerder op de been staan, balansoefeningen en ontspannen bewegen. Ook geven we informatie en tips over een veilige woonomgeving.
Inhoud programma:
Het programma wordt uitgevoerd in groepen van 8 a 12 personen, duur van het programma 14 weken. Het programma bestaat uit:
- Een informatiebijeenkomst (1,5 uur)
- 3x voorlichtingsbijeenkomst (1x p week, 2 uur)
- 10 weken trainingsbijeenkomsten (2x per week 1 uur)
- 2x 1uur testen aan het begin en einde van de training
De voorlichtingsbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, testen en informatie over bewegen, evenwicht en valrisico. De trainingsbijeenkomsten bestaan uit oefeningen op basis van tai chi en zijn gericht op verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht.
Bij Fysiotherapie Paauwenburg is Nicole gediplomeerd om de training te verzorgen
Geplaatst op februari 27, 2024 door Chantel de Koning -
Good Life with osteoArtritis (GLA:D) is een conservatief programma voor mensen met heup- en knie artrose ontwikkeld in Denemarken en ondertussen wereldwijd gegeven. Het programma bestaat uit een evidence based voorlichtings- en oefenprogramma gegeven door een gecertificeerde fysiotherapeut.
Met inzet van het programma kan een operatie voor heup- of knieprothese worden uitgesteld of zelfs worden voorkomen.
Resultaten van het programma:
– verbeteren van fysiek functioneren
– afname pijn
– toename kwaliteit van leven
– verminderd gebruik pijnmedicatie
– minder ziekteverzuim
Hoe zit het programma in elkaar:
Het programma start met een persoonlijke intake waarna de patiënt een voorlichtingsvideo mee naar huis krijgt.
Hierna start een individueel aangepast maar gestandaardiseerd oefenprogramma van 6 tot 12 weken, deels onder begeleiding van een gecertificeerd fysiotherapeut, deels zelfstandig (zo mogelijk) met een follow up na 1 jaar. Behandeling kan 1 op 1 of in een groep plaats vinden
vergoeding:
Met een verwijzing van uw huisarts wordt het programma (grotendeels) vergoed vanuit uw basisverzekering.
Voor meer informatie kunt u hier eens op de site kijken.
Geplaatst op mei 24, 2021 door Chantel de Koning -
Fysiotherapie Paauwenburg werkt voor een aantal klachten met de zorgplannen van zorgtopics. Dit geldt onder andere voor rug-, nek- schouderpijn, maar ook artrose.
Pijnklachten zijn voor iedereen weer anders. De juiste behandeling van uw pijn is belangrijk om snel weer van uw pijn af te zijn. Zo kunt u weer pijnvrij bewegen en uw dagelijkse activiteiten doen. Niet alleen is snel herstellen belangrijk, juist ook een duurzaam en blijvend herstel.
Alle zorgplannen zijn ontwikkeld door professionals. Met een zorgplan kunt u rekenen op betrouwbare zorg en een spoedig en blijvend herstel. Uw fysiotherapeut gaat direct samen met u aan de slag. Aan de hand van een uitgebreid startonderzoek wordt bepaald hoe ernstig en hevig uw pijn is. De behandeling is persoonlijk maatwerk. Afhankelijk van de ernst van uw pijn varieert de behandeling van een korte begeleiding tot maximaal zes maanden intensieve behandeling en begeleiding.
Gedurende het Zorgplan krijgt u aanvullend op uw behandeling extra begeleiding op afstand. Dit kan bestaan uit overleg met uw fysiotherapeut of bijvoorbeeld online oefeningen voor uw rug. Zo kunt u ook thuis werken aan uw herstel, samen met uw fysiotherapeut. De mogelijke inzet van e-health wordt in afstemming met uw fysiotherapeut bepaald. De zorg voor uw rug stopt niet na de behandeling. Het is juist belangrijk om uw lichaam goed te gebruiken tijdens uw alledaagse activiteiten. Uw fysiotherapeut geeft u hiervoor tips en adviezen in een persoonlijke afsluiting van het zorgplan. Zo blijft u ook in de toekomst verlost van rugpijn.
Geplaatst op februari 23, 2021 door Chantel de Koning -
Helaas verloopt voor een deel van de mensen herstel van een coronabesmetting moeizaam of traag. Een deel van de mensen ervaart na 6 weken nog vermoeidheid, benauwdheid, kortademigheid bij inspanning en een verminderde conditie. Dit zorgt ervoor dat voor een deel van de mensen herstel na corona niet goed verloopt en ze niet kunnen werken, sporten of hobby’s uitvoeren. Karin of Maureen helpen u graag bij het herstel na coronavirus ( Covid-19)
Tijdens een besmetting heeft ongeveer 20% van de patiënten ernstige tot zeer ernstige klachten waarbij een ziekenhuis of zelfs een IC opname nodig zijn. Na de opname of het herstel thuis ondervinden mensen sterk wisselende problemen. Dit kan gaan over heel praktische problemen als ‘ik kan amper de trap oplopen zonder buiten adem te zijn’. Maar ook concentratie, het uitvoeren van twee dingen tegelijk en achter computer werken kan zeer lastig zijn.
Bij een groot deel van deze klachten kan de longfysiotherapeut helpen!
Herstel na het coronavirus vraagt om een persoonlijk behandelplan. Tijdens het uitgebreide eerste gesprek wordt gekeken welke klachten en problemen er in uw situatie aanwezig zijn. Uw fysieke problemen worden in kaart gebracht, denk hierbij aan bijvoorbeeld aan conditie en/of spierkracht verlies. Ook worden de longproblemen zoals benauwdheid, kortademigheid en hoesten worden bekeken. Daarnaast zijn ook andere aandoeningen die u reeds had erg belangrijk, zoals diabetes COPD of obesitas
Indien nodig wordt er samengewerkt met andere fysiotherapeuten die expertise hebben op gebied van geriatrie of ergotherapie
Wie komt in aanmerking?
Alle ex-coronapatiënten die op de reguliere ziekenhuisafdeling hebben gelegen of thuis ernstig ziek zijn geweest komen in aanmerking voor de ruimere dekking van de basisverzekering.
Bij post-coronazorg is het wel belangrijk dat er eerst een indicatie wordt gedaan door een huisarts of een andere arts, zoals een longarts. De zorg is alleen bedoeld voor mensen die langdurig klachten ondervinden, zoals vermoeidheid of benauwdheid.
Tot slot is het belangrijk dat de begeleiding start binnen een half jaar na de besmetting. Dit kan eventueel verlengd worden op verwijzing van een medisch specialist.
Geplaatst op april 24, 2020 door M@rCPa@uW3nB4rG -
Geriatriefysiotherapie is fysiotherapie voor ouderen of mensen met een combinatie van fysieke problemen en ziektes.
Bij problemen met lopen, uitvoeren van taken in huis of bij zelfzorg, maar ook bij herstel na een operatie of een beroerte kan de geriatriefysiotherapeut helpen. Tevens na een val of bij angst om te vallen bent u bij de geriatriefysiotherapeut aan het goede adres.
Voor dit alles komt de geriatriefysiotherapeut ook bij u aan huis op uw eigen adres. Door te oefenen in eigen omgeving is het zelf uitvoeren van de dagelijkse handelingen snel weer mogelijk. Dit maakt de behandeling laagdrempelig en functioneel. De behandeling aan huis vindt plaats op verwijzing van een arts en wordt ondersteund door goede samenwerking met u, maar ook met de thuiszorg en mantelzorg.
Het belangrijkste is dat u zo lang mogelijk zelfstandig of met thuishulp kan blijven functioneren in uw eigen omgeving.
Wat doet de geriatriefysiotherapeut?
-Onderzoek en behandeling aan huis
-behandeling van problemen bij lopen en functioneren in eigen woonomgeving
-onderhouden van huidige beweegmogelijkheden
In onze praktijk is Nicole Knippenburg de geriatriefysiotherapeut. Meer weten of zij iets voor u kan betekenen? Neem gerust contact op voor een afspraak.
Geplaatst op april 4, 2020 door M@rCPa@uW3nB4rG -
Re-integratietraject voor uw werknemers
Als werkgever hou je je werknemers graag gezond en gemotiveerd. Helaas gooit het leven soms roet in het eten. Bij Fysiotherapie Paauwenburg helpen we je met onze speciale zorg op maat. Als uitvoerende organisatie van Ascenditur hebben we een pakket van expertises gebundeld tot een aanpak die werkt.
Personeel is voor veel bedrijven het meest waardevolle kapitaal. Zorg dragen dat het personeel op de lange termijn waardevol blijft voor de organisatie is van essentieel (economisch) belang. Duurzame inzetbaarheid is niet alleen afhankelijk van de persoonlijke situatie van de werknemer, maar ook gekoppeld aan organisatiefactoren zoals de werkomgeving en de functie. Door op de juiste manier aandacht te besteden aan de persoonlijke inzetbaarheid van een medewerker en hoe een werknemer zich binnen een organisatie voelt en functioneert, kan een belangrijk deel van het langdurig verzuim voorkomen worden.
Ascenditur
Uniek aan onze benaderingswijze is dat wij integraal kijken naar alle deelaspecten van duurzame inzetbaarheid: Vitaliteit, Werkvermogen en Employability. Ascenditur biedt een multidisciplinaire aanpak, waarin vanuit verschillende disciplines de juiste elementen worden samengevoegd voor een aanpak op maat. Hierdoor kunnen we je binnen alle lagen van de organisatie ondersteunen. Niet alleen met maatwerktrajecten, maar uiteindelijk ook op beleidsmatige aspecten, middels een sterk projectmatige aanpak. Hiermee beogen we een effectieve, kostenbesparende aanpak die het verzuimpercentage verlaagt en re-integratie verkort. Zo houd je als werkgever grip op langdurig verzuim en tevreden personeel.
Meer weten? https://www.ascenditur.nl/page/duurzame-inzetbaarheid
In het Paramedisch Centrum Paauwenburg
In het PCP bieden we een aanpak op maat aan voor werknemers. Daarin kunnen allerlei expertises aan bod komen, van coaching en psychologie tot diëtetiek en fysiotherapie. Het uiteindelijke doel is re-integratie en duurzame inzetbaarheid.
Geïnteresseerd?
Deel de speciale pagina voor werknemers met uw werknemer of neem contact op met Chantal de Koning
Recente reacties